Chauffage la nuit : faut-il baisser ou maintenir une température constante ?

Avec l’augmentation des prix de l’énergie, en particulier du coût de l’électricité, tous les ménages usent de stratagèmes pour économiser sur la facture de chauffage. Certains préfèrent le couper la nuit, quand c’est possible. Pour les autres, ils se demandent s’il faut le baisser ou bien s’il vaut mieux maintenir toujours une température constante dans son logement. Pour tenter de répondre, il faut tout d’abord parler isolation et choix de l’équipement de chauffage. Il est important aussi de savoir régler le thermostat à bonne température selon le type de pièce. On fait le point. 

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Température idéale pour un chauffage la nuit : que faut-il prendre en compte ? 

Chauffage de nuit : quelle température pour quelle pièce ? 

Avant d’aborder le dilemme entre baisser la température drastiquement ou maintenir une température constante dans les pièces, il est important de savoir ce que l’on conseille normalement pour un meilleur confort. 

La température d’une chambre ne doit pas excéder 17° C et les médecins du sommeil soulignent qu’une chambre surchauffée peut nuire à un sommeil de qualité. L’Ademe (Agence de la transition écologique) estime même qu’une température de 16° C à 17° C est suffisante. 

Ces normes s’adressent à des personnes bien portantes : les personnes âgées, les nourrissons ou les malades ont souvent besoin de plus.

Si, en journée, vous travaillez chez vous et avez besoin de chauffer plus, il convient donc de baisser le thermostat de 2 ou 3° C dans la chambre si vous étiez à 19° C dans la journée.

De jour, les pièces à vivre sont également chauffées à 18° C en moyenne et un peu plus pour la salle de bains (19° C à 20° C). 

Lorsque l’on n’utilise plus la salle de bains, il est également conseillé de baisser la température de 2 à 3° C. Inutile de chauffer plus lorsque  vous n’y êtes pas. 

Chauffer la nuit : des commandes à adapter selon les équipements de chauffage

Un réglage de chauffage est assez simple lorsque l’on a des radiateurs dans chaque pièce que l’on peut piloter avec un thermostat ou un système de contrôle centralisé de type domotique. On pourra alors chauffer légèrement plus avant de rentrer chez soi le soir, et prévoir de baisser les températures avant de se coucher. 

Certains équipements sont un peu plus délicats à modifier. Par exemple, avec un plancher chauffant, il vaudra mieux garder une température constante plutôt que de baisser et monter sans arrêt la température de la chaudière, même s’il est toujours possible de faire un réglage avec la chaudière. La montée en température ne se fait pas aussi facilement qu’avec des radiateurs dotés d’un programmateur de chauffage.

Lorsque l’on dispose d’une pompe à chaleur, on peut régler la température pour le jour et baisser de 1 ou 2° C pour la nuit. Cependant, il est important d’avoir une bonne isolation de son logement pour que les murs ne refroidissent pas brutalement au cours des nuits les plus froides. 

Les types de radiateurs à inertie sont intéressants, car il gardent la chaleur pour la rediffuser ensuite progressivement. Ce type d’équipement se prête davantage à une baisse légère de quelques degrés pendant la nuit et permet de faire des économies sur la facture d’énergie sans souffrir du froid nocturne. 

La formule à retenir : 1° C en moins sur votre mode de chauffage représente une économie de 7 % sur la facture d’énergie ! 

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Chauffage de nuit : atteindre plus de confort en économisant l’énergie

Où en êtes-vous de l’isolation thermique ?

Vous souhaitez baisser le thermostat pendant la nuit mais votre maison ou votre appartement vous semble glacial au petit matin ? Peut-être faut-il revoir l’isolation thermique ?

Si votre toiture a besoin d’être isolée, sachez que les déperditions d’énergie seront de l’ordre de 30 % d’après l’Ademe. C’est 20 % pour les murs ou encore, 15 % pour des fenêtres en mauvais état.

Il est peut-être temps de faire le point avec un professionnel et de faire un diagnostic thermique de votre logement. Avec le DPE (Diagnostic de Performance Énergétique), vous saurez précisément quels sont les travaux d’urgence à mener et vous gagnerez quelques degrés de plus grâce à un meilleur confort thermique.

Bon à savoir : si votre logement est mal isolé, il vaudra toujours mieux maintenir une température constante pour le chauffage de nuit car si vous baissez trop la température, il sera plus difficile de la remonter pour obtenir une bonne chaleur au matin et vous risquez alors de surconsommer. Selon le type d’équipement, les baisses puis les hausses importantes peuvent augmenter le coût de l’énergie au lieu de vous faire économiser. 

Chauffage de nuit : faites vérifier et entretenir régulièrement vos équipements pour un meilleur fonctionnement

Quel que soit votre équipement de chauffage, pour le maintenir en bon état de fonctionnement et éviter de surconsommer, il faut penser à une révision régulière (chaudière) et à un entretien annuel (chaudière, pompe à chaleur). Pensez également à purger et dépoussiérer vos radiateurs pour leur permettre de fonctionner de façon optimale. 

Si vous devez acheter un nouvel équipement de chauffage, demandez conseil à un chauffagiste professionnel. Il pourra vous conseiller en fonction d’un certain nombre de critères (surface et volume des pièces à chauffer, besoins des personnes, type de climat, qualité de l’isolation thermique du logement, etc.).

Baisser le chauffage nocturne ou maintenir une température constante ? La plupart du temps, il vaut mieux maintenir une température constante, mais tout dépend du climat, du confort thermique de la maison et de l’équipement de chauffage qui prédomine. Baisser la température peut aider à faire des économies d’énergie dans certains cas mais il n’est pas recommandé de couper totalement son chauffage lorsque l’on dort car la remise en marche des appareils de chauffage peut occasionner alors un surcoût.